弟子：如果是精神状态好的时候也就不用管别的，就去琢磨这个感觉就行了，也不用考虑到底成功没成功，或者说是状态好像没有那么佳。

圆觉师父：只要相应的，培养的相应功夫。能明白吗？

弟子：那应该就是我理解的对的。

圆觉师父：对。

弟子：好。老师，我下了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我的问题基本上前面的那些学长解答过程中，绝大部分问题已经算是明白了。我在这里就是也有一两个小问题吧。第一个就是我们在练习打瞌睡的这个过程中，怎么才能够自我确认，已经完成了从意识到潜意识的这么一个转换？这第一个问题。第二个问题就是潜意识的深化，在这个打瞌睡的过程中，潜意识的深化，它只能是用时间的拉长来解决吗？有没有其他的这个深化的方式？就这两个问题。

圆觉师父：第一个问题就是直接相应就行，不用你考虑别的。第二个就是潜意识的深化，就是特指入定的，向定中发展是必须有时间的，没有时间的一个作用，你是无法深化的，能明白吗？

弟子：第一个问题，师父你刚才讲的我没听的太明白。

圆觉师父：你就是练相应的功夫，练习相应就行，也就是与瞌睡相应，你感觉到有点睡意了，然后就是潜意识了。因为普通人的潜意识状态就是一个静的状态和有一个昏沉，就是一个睡眠状态。所以你感觉到有点瞌睡就代表着进入潜意识状态了，这是通过相应的功夫进入的。

弟子：对了，师父。我这里还有一个问题，就是那个我在练习打瞌睡的时候，就是昨天晚上应该是今天凌晨的时候，就是睡着睡着然后全身都动不了。然后大脑特别清醒，然后又身体动不了。那个我以前这种现象容易发生，就是他们也俗称鬼压床的那种状态，这怎么破解？就是那特别难受，又想醒过来又醒不过来。

圆觉师父：这是魇住了。来自两方面，第一方面就是有的时候睡的时间过长了，所以醒了之后立即起床，有的时候来自身体，身体方面有一些病理的变化，所以去服用一些中药调整一下就可以了。

弟子：有没有什么方式？就是比如说通过意识的自我暗示，或者什么快速的醒过来呢？